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Formation de Yoga 200h
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Programme de Formation de Yoga 200h

Notre formation de professeur de yoga de 200 heures est conçue pour développer vos compétences d’enseignement en plongeant profondément dans la théorie du yoga tout en développant et en affinant votre propre pratique. Engagée à vous soutenir et à vous encourager à trouver votre propre voie, Julie et son équipe vous fourniront une base solide pour devenir un pratiquant autonome et un enseignant confiant.

 

Ce cours de certification de 200 heures combine la pratique quotidienne des asanas de Hatha et Vinyasa avec la méditation et les Pranayamas, mais il couvre également tous les aspects uniques du yoga à travers des sujets tels que l’art de l’enseignement, la séquence vinyasa, l’alignement des asanas, la philosophie, l’histoire et l’anatomie. De manière équilibrée, nous combinons les incroyables bases de la philosophie et de la pratique indiennes avec une vision moderne pour vous offrir le meilleur des deux mondes.

 

À la fin de ce cours, vous serez en mesure de créer et d’enseigner des cours intelligents conformément aux principes fondamentaux tout en trouvant votre propre style d’enseignement. Bien sûr, tous les YTT (formation de professeur de yoga) de Yoga Breeze Bali sont accrédités par Yoga Alliance, et ce cours vous permet de vous enregistrer en tant qu’enseignant de yoga RYT200.

Au-delà d’une certification Yoga Alliance de 200 heures, notre équipe d’enseignants passionnés vous accompagne et vous soutient dans l’exploration et la découverte de la meilleure version de vous-même. Rejoignez-nous sans attendre dans cette incroyable expérience de vie.

Location : Bali
Durée : 25 jours
Certification : 200 heures
Styles de Yoga : Hatha & Vinyasa
Accreditation : Yoga Alliance US

Exemple d'horaire quotidien

06:30 – 07:30  Méditation / Pranayama
07:30 – 09:00  Pratique du Hatha
09:00 – 10:00  Petit déjeuner
10:00 – 11:30  Étude des Asanas
11:30 – 12:30  Art de l’enseignement
12:30 – 14:00  Déjeuner
14:00 – 16:00  Anatomie / Philosophie
16:00 – 16:15  Pause Thé
16:15 – 17:45  Pratique du Vinyasa

Repos : 1 jour et demi par semaine

Sujets de Formation

60h – Pratique journaliére
20h – Asana Laboratory
20h – Pranayama
15h – Méditation
20h – Philosophie & Historie
20h – Anatomie & Physiologie
25h – Art de l’enseignement
15h – Création de Séquence
5h – Découverte d’autres Styles

(15 heures sont consacrées
au travail personnel)

Programme de 200h en Détails

PRATIQUE QUOTIDIENNE ET LABORATOIRE D’ASANA

Les classes de pratique quotidienne du Hatha et Vinyasa ainsi que les laboratoires d’asana sont tous deux conçus dans un ordre intelligent de progression et de niveau de difficulté. Les élèves apprendront d’abord les bases de chaque asana. Une fois les fondements parfaitement compris et maîtrisés, ils iront naturellement plus loin afin d’intégrer des postures plus complexes.
Les cours de laboratoire d’asana sont conçus pour aider les étudiants à comprendre et à explorer chaque pose et tous ses aspects comprenant l’alignement, la respiration, la conscience, le Drishti, l’utilisation des accessoires, les avantages, les contre-indications etc. L’emploi du temps comprend un minimum de 4 heures quotidiennes réparties sur les sujets ci-dessus.

Asana débutants et intermédiaires couverts pendant ce programme 200YTT:

 

  • Poses debout
  • Poses assises
  • Flexion avant
  • Flexion arrière
  • Torsions
  • Inversions

PRANAYAMA

La respiration est le cœur de chaque asana, sa conscience et son contrôle sont indissociables de toute pratique du yoga. Étape par étape, graduellement, apprenez d’abord et avant tout à développer la conscience et à saisir le mécanisme de la respiration pour augmenter progressivement votre potentiel et passer au pranayama plus spécifiques. Comprendre et utiliser correctement les différentes techniques de respiration, leurs objectifs et leurs bénéfices.

 

  • Respiration naturelle
  • Respiration en trois parties
  • Respiration yogique
  • Nadi Shodana
  • Kapalabhati
  • Ujjayi
  • Atelier respiration

MEDITATION

Quel que soit le style de yoga que vous pratiquez, son but reste invariablement le même, calmer les fluctuations de l’esprit. La méditation est un outil merveilleux pour atteindre cet état de calme et de paix. C’est pourquoi les pratiques régulières font pleinement partie de notre formation. À travers des lectures philosophiques et diverses pratiques nous vous apporterons les clés nécessaires pour saisir et comprendre le fonctionnement de l’esprit et ses principaux obstacles. Établissez au jour le jour une base solide pour pouvoir observer et dessiner de nouveaux modèles en adéquation avec vous-même.

 

  • Méditation silencieuse
  • Méditation guidée
  • Méditation de la pleine lune

PHILOSOPHIE ET HISTOIRE

Le yoga est un art de vivre, une philosophie en soi. Donc, au-delà de votre tapis, le yoga est le plus souvent pratiqué dans votre vie de tous les jours. Revenir aux sources en comprenant son histoire, étudier son évolution au travers des siècles vers un yoga moderne et intégrer ses principes philosophiques fondamentaux seront les points majeurs de nos discussions. Principalement à travers l’étude des Sutras de Patanjali, avancez sur la voie du yoga, découvrez-vous un peu plus au fil des jours et faites un nouveau pas vers votre épanouissement personnel.

 

  • Histoire du yoga
  • Les Yoga Sutras
  • Études et intégration des huit branches du Yoga

ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

Afin de pouvoir dispenser un enseignement sûr à vos élèves, mais aussi d’approfondir la compréhension de votre propre corps, vous apprendrez les bases de l’anatomie et de la physiologie. Comprendre les structures et les fonctions du corps humain et reconnaître les variations squelettiques dans différents corps. Vous découvrirez également l’importance du corps subtil à travers des discussions et des pratiques spécifiques pour avancer vers votre propre équilibre et harmonie.

 

  • Les systèmes du corps humain
  • Anatomie et Yoga
  • Prévention des blessures
  • Variante squelettiques
  • Corps subtil

MÉTHODOLOGIE D'ENSEIGNEMENT

Pratiquer est une chose, enseigner en est une autre, nous ne le répéterons jamais assez. C’est pourquoi vous commencerez à enseigner dès les premiers jours, pour développer naturellement au fil de la formation, l’habitude de vous exprimer devant vos élèves et gagner de plus en plus confiance en votre enseignement. Vos premiers pas se feront en binômes puis évolueront en créant et délivrant de courtes séquences. Notre objectif est de vous fournir toutes les connaissances, les outils et les conseils nécessaires afin de vous sentir libre de traduire les informations apprises et d’exprimer votre propre style d’enseignement ! Pour conclure la formation, vous aurez cette formidable opportunité d’enseigner votre premier cours en condition réelle, soutenu avec amour par vos professeurs et l’ensemble du groupe.

 

  • Ajustements intelligents 
  • Trouvez votre voix, l’enseignant en vous
  • Observation et remarques
  • Corrigez et ajustez main VS voix
  • Directives éthiques des enseignants

L'ART DU SÉQUENÇAGE

Cette partie du programme se concentre sur les compétences du séquençage intelligent et créatif. Vous apprendrez à créer des classes de Hatha et de Vinyasa basées sur un sujet ou une intention particulière. Enseignez une approche plus statique, ciblée sur l’alignement, la concentration, la respiration et intégrez des modifications dans vos classes Hatha. Toujours inspiré par le choix de votre thème, concevez un fil continu reliant chaque posture dans la fluidité, l’équilibre, le souffle et les variations dans une approche chorégraphique pour vos cours de Vinyasa.

 

  • Principes d’alignement
  • Comment créer et structurer une classe ?
  • Pratique et enseignement sûrs

DÉCOUVERTE ET ATELIERS STYLE DE YOGA

Il est maintenant temps d’explorer. Au travers de 2 ateliers minimum, ces classes spéciales vous offrent l’opportunité de découvrir différents styles de yoga. Encadrés par des professeurs spécialisés dans ces pratiques, ils vous éclaireront sur les fondements, l’histoire et la pratique de ce style de Yoga. Une parenthèse dans votre pratique quotidienne du Hatha et du Vinyasa, le début d’une meilleure compréhension des autres styles de yoga. Cette première expérience vous donnera l’occasion d’élargir vos horizons.

 

  • Ashtanga
  • Yin
  • Kirtan
  • Kundalini
Comparer les programmes

Tarifs des formations 200h 2023

Formation + 24 Jours d'Hébergement (Traifs en USD)
$3380
Chambre Double Partagé

Les grandes amitiés commencent souvent par le partage!

$3980
Chambre Privée

Besoin d’espace et de calme pendant votre formation?

$6260​
Pour 2 Étudiants

Venez avec un(e) ami(e), notre meilleure offre est pour 2!

Ce qui est inclus

  • 25 jours de cours intensifs
  • 24 nuits au Patra resort
  • Tout le materiel de cours
  • Petits déjeuner (x24)
  • Plat végétarien de midi (x20)
  • Certificat de Formation
  • Découverte d’autres styles de Yoga
  • 1 massage traditionnel Balinais
  • Dînner de fin de formation
  • Navette depuis l’aéroport
Dates des formations
Lieu de formation
et hébergement
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