Formation de Yoga 300h
pour allez plus loin dans
vos compétences de professeur

Programme de Formation de Yoga 300h

Notre programme de formation de Yoga 300h Hatha et Vinyasa est un programme avancé spécialement conçu pour répondre à vos besoins de professeur de yoga, que ce soit avec vos élèves, sur votre propre tapis mais aussi dans votre vie quotidienne.

Ce programme d’immersion intensif vous emmènera à approfondir tous les aspects fondamentaux du yoga au travers de ces spécificités. L’exploration de votre pratique, le développement personnel, l’approfondissement de vos connaissances et l’évolution de votre carrière d’enseignant sont au cœur de notre formation. Le mentorat des étudiants en formation 200 heures est également une part importante de notre programme avancé. Vous développerez ainsi en condition réelle vos qualités de professeurs comme l’observation, l’adaptation, et le soutient de vos élèves.

Les premiers jours seront consacrés à la revue de votre expérience et apprentissage, après avoir rafraîchi vos connaissances, nous passerons à la vitesse supérieure en nous concentrant sur des sujets plus ciblés. Nous vous amènerons plus loin dans la pratique et l’enseignement de l’asana, les pranayama avancés, la méditation, le séquençage intuitif, l’alignement fonctionnel des asanas, la philosophie, l’anatomie, les bandha, le corps subtil, la maîtrise de l’art de l’enseignement, la création d’ateliers mais aussi de classes thématiques.

Que vous choisissiez de suivre cette formation de Yoga 300h pour perfectionner votre enseignement ou établir une pratique personnelle solide et cohérente, notre programme novateur a été conçu afin de vous fournir tous les outils nécessaires pour vous sentir en confiance, continuer à évoluer et grandir sur le chemin du Yoga. Mettant l’accent sur l’autonomie, l’exploration, le partage et l’évolution. Ressortez grandi de cette expérience de vie, plus à l’écoute et en harmonie avec vous-même.

Durée du programme : 29 jours

Exemple d'horaire quotidien

06:00 – 6:30am Shatkarmas / Bandha
06:30 – 07:30am Méditation / Pranayama
07:30 – 09:00am Pratique du Hatha
09:00 – 10:00am Petit déjeuner
10:00 – 11:30am Étude des Asanas
11:30 – 12:30pm Art de l’enseignement
12:30 – 14:00pm Déjeuner
14:00 – 16:00pm Anatomie / Philosophie
16:00 – 16:15pm Pause Thé
16:15 – 17:45pm Pratique du Vinyasa
17:45 – 18:45pm Group d’étude / Ateliers

Repos : 1 jour par semaine

Sujet de Formation
105h – Practique journaliére
30h – Étude des Asanas
25h – Pranayama
20h – Méditation
25h – Philosophie & Historie
25h – Anatomie & Physiologie
40h – Art de l’enseignement
25h – Création de Séquence
5h – Découverte d’autres Styles

(30 heures sont consacrées
au travail personnel)

Programme de 300h en Détail

PRATIQUE QUOTIDIENNE ET LABORATOIRE D’ASANA

La pratique quotidienne du Yoga et les laboratoires d’asana sont tous deux conçus pour vous permettre d’établir l’autodiscipline et la régularité dans votre pratique personnelle ainsi que d’élargir vos connaissances et d’améliorer vos compétences. Ces classes vous guideront dans un premier temps à la revue de vos basiques, puis plus loin dans l’exploration des asana plus difficiles à réaliser comme les poses en équilibre et les inversions. Ainsi, vos connaissances, affinées sur les aspects profonds et racines de chaque pose, vous permettront de vous sentir plus confiant et d’étoffer votre méthode d’enseignement.
L’horaire comprend un minimum de 4,5 heures par jour réparties sur les sujets ci-dessus.

Asana de base, intermédiaire et avancé couverts pendant ce programme 300YTT :

  • Poses debout
  • Poses assises
  • Flexions avant
  • Flexions arrière
  • Inversions
  • Torsions
  • Poses en équilibre
PRANAYAMA

La maîtrise de la respiration et de sa conscience est un aspect inséparable des pratiques de l’asana, des bandha, de la méditation et des mudra. Le Pranayama, c’est la pratique au-delà du contrôle su souffle. Il est délibérément conçu pour développer l’expansion du potentiel de la force vitale, ce qui approfondit la connexion à l’essence du Soi. Cette partie de l’apprentissage vous permettra d’explorer et d’appliquer chaque technique de pranayama dans votre pratique personnelle ainsi que dans votre vie quotidienne. Tout aussi important, adapter les pranayamas dans les classes que vous partagez et fournir des conseils supplémentaires à vos étudiants.

  • Respiration yogique
  • Bhramari
  • Nadi Shodana 4 étapes
  • Sheetali
  • Kapalabhati avancé combiné
  • Ujjayi
  • Respiration intuitive
MEDITATION

Le but principal du yoga est d’atteindre l’union du corps et de l’esprit. Ainsi, les pratiquants atteindront un royaume d’harmonieux, calme et paisible. Afin d’atteindre cet état, la méditation fera partie de notre pratique quotidienne pendant toute la durée de la formation. À travers des lectures spécifiques et diverses pratiques, vous évoluerez pour comprendre le schéma de l’esprit et ses possibles obstructions. Apprenez à ancrer votre propre pratique et soyez confiant pour enseigner les méditations guidées.

  • Méditation silencieuse
  • Méditation guidée
  • Japa mala
  • Mantra
  • Méditation de pleine lune
PHILOSOPHIE ET HISTOIRE

Au cours de ces 28 jours passés ensemble, nous explorerons d’autres voies pour vivre votre yoga en passant en revue les fondements de la pratique du yoga dans son ensemble. Tout cela au travers de lectures, de discussions et d’introspection. Découvrez la philosophie derrière l’asana, apprenez à ajouter une touche philosophique à votre enseignement et laissez-la transparaître magnifiquement dans chacune de vos pratiques. Ce chemin vers l’affinement de vos compétences et de votre implication dans l’art de vivre yogique sur, et hors du tapis.

  • Les Yoga Sutras de
  • Patanjali
  • La Bhagavad Gita
  • Hatha Yoga Pradipika
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

À travers ce sujet, nous visons à apporter une prise de conscience sur le fait que votre corps contient déjà la connaissance du yoga. Par exemple, ensemble, nous améliorerons la capacité de distinguer les variances squelettiques et avancerons dans l’appréciation et l’acceptation de la différence. Cela permettant de guider les élèves à être confiants et à l’aise dans la compréhension de leur corps. Avec le discernement de l’approche fonctionnelle plutôt qu’esthétique, nous pouvons appréhender plus profondément la capacité, le potentiel et les limites du corps.
Tout aussi important, pendant la formation, nous explorerons le corps énergétique et comment il affecte l’état physique, émotionnel et mental de l’être. Des études sur Prana, Kosha, Chakra et Bandha vous guideront à chaque étape dans la croissance de votre potentiel pour accéder à votre force vitale innée.

  • Les systèmes du corps humain
  • La prévention des blessures
  • Les variantes squelettiques
  • Le Corps subtil
  • Bandha
  • Chakra
MÉTHODOLOGIE D'ENSEIGNEMENT

Le point culminant de ce programme est de vous amener à laisser votre personnalité illuminer, d’être pleinement à l’aise dans votre énergie et de rester fidèle à votre expression d’enseignement. Notre approche de mentorat vous permet d’accéder au soutien et au partage à chaque étape du processus. Des cours spécifiques se concentrent sur l’exploration du vocabulaire et expressions afin de trouver et d’utiliser ceux qui conviendrons à vous-même et à vos élèves. Ainsi, vous pourrez diriger et ajuster avec aisance un enseignement-voix et moins de démonstrations avec le corps.

  • Ajustements intelligents 
  • Mentorat des étudiants 200h
  • Observation et conseils
  • Correction Voix versus Mains
  • Éthique des professeurs de yoga
  • Encouragement et support
  • Création d’ateliers spécifiques
L'ART DU SÉQUENÇAGE

Un sujet dédié pour mettre l’accent sur votre capacité à adapter les cours de Hatha et de Vinyasa en fonction du but, des capacités des élèves, des niveaux, des blessures possibles, de votre intention, des parties du corps ciblées, etc. Laissez parler votre créativité, osez explorer et apprendre à réinventer vos cours. Inspirez vos étudiants et développez votre communauté.

  • Principes d’alignement
  • Création et structure de classes innovantes.
  • Improvisation
  • Pratique et enseignement sûrs
DÉCOUVERTE ET ATELIERS STYLE DE YOGA

Un intervalle dans votre formation intensive de Hatha et Vinyasa. Différents maîtres praticiens partageront avec vous leur passion et les spécificités de ces différents styles de yoga. Ils animeront au moins 2 mini-ateliers pendant la formation pour vous permettre de découvrir davantage et d’élargir votre horizon.

  • Ashtanga
  • Yin
  • Kirtan
  • Kundalini

Tarifs des formations 300h

Formation + 29 Jours d'Hébergement
(Tarifs en USD)
$4190
Chambre Double Partagé

Les grandes amitiés commencent souvent par le partage!

$5240
Chambre Privée

Besoin d’espace et de calme pendant votre formation ?

$7850
Pour 2 Étudiants

Venez avec un(e) ami(e), notre meilleure offre est pour 2!

  •  28 jours de cours intensifs
  • 28 nuits en bord de plage
  • Tout le materiel de cours
  • Petits déjeuner (x28)
  • Plat végétarien de midi (x24)
  • Certificat de Formation
  • Découverte d’autres styles de Yoga
  • 1 massage traditionnel Balinais offert
  • Dînner de fin de formation offert
  • Navette depuis l’aéroport (départ & arrivée)