Formation de Yoga 200h,
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ou allez plus loin dans votre pratique

Programme de Formation de Yoga 200h

YogaBreezeBali a développé un programme unique de formation de Yoga 200h combinant les principes philosophiques des pratiques traditionnelles indiennes du Yoga et de sa vision moderne. Conçue dans l’équilibre de la pratique quotidienne du Hatha et du Vinyasa, notre formation couvre tous les aspects du yoga à travers des sujets tels que le pranayama, la méditation, l’art de l’enseignement, le séquençage du vinyasa, l’alignement dans l’asana, l’histoire, la philosophie et l’anatomie.

Spécialement étudié pour vous accompagner et vous encourager, à trouver votre propre chemin, Julie et son équipe vous fourniront une base solide pour devenir des enseignants confiants. Prêts à créer des séquences cohérentes et créatives, mais aussi à enseigner en accord avec les principes fondamentaux du Yoga tout en valorisant votre sensibilité, votre créativité ainsi que vos expériences personnelles.

Bien au-delà de notre programme complet et reconnu, c’est avec le cœur que notre équipe d’enseignants passionnés vous accompagne et vous soutienne dans l’exploration et la découverte de la meilleure version de vous-même. Rejoignez-nous sans attendre dans cette incroyable expérience de vie.

Durée du programme : 25 jours

Exemple d'horaire quotidien

06:30 – 07:30am Méditation / Pranayama
07:30 – 09:00am Pratique du Hatha
09:00 – 10:00am Petit déjeuner
10:00 – 11:30am Étude des Asanas
11:30 – 12:30pm Art de l’enseignement
12:30 – 14:00pm Déjeuner
14:00 – 16:00pm Anatomie / Philosophie
16:00 – 16:15pm Pause Thé
16:15 – 17:45pm Pratique du Vinyasa

Repos : 1 jour et demi par semaine

Sujets de Formation
60h – Practique journaliére
20h – Asana Laboratory
20h – Pranayama
15h – Méditation
20h – Philosophie & Historie
20h – Anatomie & Physiologie
25h – Art de l’enseignement
15h – Création de Séquence
5h – Découverte d’autres Styles

(15 heures sont consacrées
au travail personnel)

Programme de 200h en Détails

PRATIQUE QUOTIDIENNE ET LABORATOIRE D’ASANA

Les classes de pratique quotidienne du Hatha et Vinyasa ainsi que les laboratoires d’asana sont tous deux conçus dans un ordre intelligent de progression et de niveau de difficulté. Les élèves apprendront d’abord les bases de chaque asana. Une fois les fondements parfaitement compris et maîtrisés, ils iront naturellement plus loin afin d’intégrer des postures plus complexes.
Les cours de laboratoire d’asana sont conçus pour aider les étudiants à comprendre et à explorer chaque pose et tous ses aspects comprenant l’alignement, la respiration, la conscience, le Drishti, l’utilisation des accessoires, les avantages, les contre-indications etc. L’emploi du temps comprend un minimum de 4 heures quotidiennes réparties sur les sujets ci-dessus.

Asana débutants et intermédiaires couverts pendant ce programme 200YTT:

  • Poses debout
  • Poses assises
  • Flexion avant
  • Flexion arrière
  • Torsions
  • Inversions

PRANAYAMA

La respiration est le cœur de chaque asana, sa conscience et son contrôle sont indissociables de toute pratique du yoga. Étape par étape, graduellement, apprenez d’abord et avant tout à développer la conscience et à saisir le mécanisme de la respiration pour augmenter progressivement votre potentiel et passer au pranayama plus spécifiques. Comprendre et utiliser correctement les différentes techniques de respiration, leurs objectifs et leurs bénéfices.

  • Respiration naturelle
  • Respiration en trois parties
  • Respiration yogique
  • Nadi Shodana
  • Kapalabhati
  • Ujjayi
  • Atelier respiration
MEDITATION

Quel que soit le style de yoga que vous pratiquez, son but reste invariablement le même, calmer les fluctuations de l’esprit. La méditation est un outil merveilleux pour atteindre cet état de calme et de paix. C’est pourquoi les pratiques régulières font pleinement partie de notre formation. À travers des lectures philosophiques et diverses pratiques nous vous apporterons les clés nécessaires pour saisir et comprendre le fonctionnement de l’esprit et ses principaux obstacles. Établissez au jour le jour une base solide pour pouvoir observer et dessiner de nouveaux modèles en adéquation avec vous-même.

  • Méditation silencieuse
  • Méditation guidée
  • Méditation de la pleine lune
PHILOSOPHIE ET HISTOIRE

Le yoga est un art de vivre, une philosophie en soi. Donc, au-delà de votre tapis, le yoga est le plus souvent pratiqué dans votre vie de tous les jours. Revenir aux sources en comprenant son histoire, étudier son évolution au travers des siècles vers un yoga moderne et intégrer ses principes philosophiques fondamentaux seront les points majeurs de nos discussions. Principalement à travers l’étude des Sutras de Patanjali, avancez sur la voie du yoga, découvrez-vous un peu plus au fil des jours et faites un nouveau pas vers votre épanouissement personnel.

  • Histoire du yoga
  • Les Yoga Sutras
  • Études et intégration des huit branches du Yoga
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

Afin de pouvoir dispenser un enseignement sûr à vos élèves, mais aussi d’approfondir la compréhension de votre propre corps, vous apprendrez les bases de l’anatomie et de la physiologie. Comprendre les structures et les fonctions du corps humain et reconnaître les variations squelettiques dans différents corps. Vous découvrirez également l’importance du corps subtil à travers des discussions et des pratiques spécifiques pour avancer vers votre propre équilibre et harmonie.

  • Les systèmes du corps humain
  • Anatomie et Yoga
  • Prévention des blessures
  • Variante squelettiques
    Corps subtil
MÉTHODOLOGIE D'ENSEIGNEMENT

Pratiquer est une chose, enseigner en est une autre, nous ne le répéterons jamais assez. C’est pourquoi vous commencerez à enseigner dès les premiers jours, pour développer naturellement au fil de la formation, l’habitude de vous exprimer devant vos élèves et gagner de plus en plus confiance en votre enseignement. Vos premiers pas se feront en binômes puis évolueront en créant et délivrant de courtes séquences. Notre objectif est de vous fournir toutes les connaissances, les outils et les conseils nécessaires afin de vous sentir libre de traduire les informations apprises et d’exprimer votre propre style d’enseignement ! Pour conclure la formation, vous aurez cette formidable opportunité d’enseigner votre premier cours en condition réelle, soutenu avec amour par vos professeurs et l’ensemble du groupe.

  • Ajustements intelligents 
  • Trouvez votre voix, l’enseignant en vous
  • Observation et remarques
  • Corrigez et ajustez main VS voix
  • Directives éthiques des enseignants
L'ART DU SÉQUENÇAGE

Cette partie du programme se concentre sur les compétences du séquençage intelligent et créatif. Vous apprendrez à créer des classes de Hatha et de Vinyasa basées sur un sujet ou une intention particulière. Enseignez une approche plus statique, ciblée sur l’alignement, la concentration, la respiration et intégrez des modifications dans vos classes Hatha. Toujours inspiré par le choix de votre thème, concevez un fil continu reliant chaque posture dans la fluidité, l’équilibre, le souffle et les variations dans une approche chorégraphique pour vos cours de Vinyasa.

  • Principes d’alignement
  • Comment créer et structurer une classe ?
  • Pratique et enseignement sûrs
DÉCOUVERTE ET ATELIERS STYLE DE YOGA

Il est maintenant temps d’explorer. Au travers de 2 ateliers minimum, ces classes spéciales vous offrent l’opportunité de découvrir différents styles de yoga. Encadrés par des professeurs spécialisés dans ces pratiques, ils vous éclaireront sur les fondements, l’histoire et la pratique de ce style de Yoga. Une parenthèse dans votre pratique quotidienne du Hatha et du Vinyasa, le début d’une meilleure compréhension des autres styles de yoga. Cette première expérience vous donnera l’occasion d’élargir vos horizons.

  • Ashtanga
  • Yin
  • Kirtan
  • Kundalini

Tarifs des formations 200h

Formation + 24 Jours d'Hébergement
(Traifs en USD)
$2960​
Chambre Double Partagé

Les grandes amitiés commencent souvent par le partage!

$3980
Chambre Privée

Besoin d’espace et de calme pendant votre formation?

$5620​
Pour 2 Étudiants

Venez avec un(e) ami(e), notre meilleure offre est pour 2!

  •  25 jours de cours intensifs
  • 24 nuits en bord de plage
  • Tout le materiel de cours
  • Petits déjeuner (x24)
  • Plat végétarien de midi (x20)
  • Certificat de Formation
  • Découverte d’autres styles de Yoga
  • 1 massage traditionnel Balinais offert
  • Dînner de fin de formation offert
  • Navette depuis l’aéroport (départ & arrivée)